Formation Gestion du stress à Orléans
IntraVisioformationObjectif général : Cette formation a pour objectif de comprendre les mécanismes du stress, d’identifier les facteurs de stress professionnels et personnels, et d’apprendre des techniques pour mieux gérer son stress au travail. Les participants pourront ainsi améliorer leur bien-être et leur efficacité professionnelle.
- Contenu de la formation ?
- Compétences acquises ?
- Pour qui ?
- Tarifs
- Y aura-t-il un certificat délivré à la fin de la formation ?
- Proposer une modification ?
• Introduction : le stress, ses causes et ses conséquences
• Comprendre le stress professionnel : facteurs de stress, stress au travail et risques psychosociaux
• Identifier ses propres sources de stress
• Stratégies de gestion du stress : techniques de respiration, relaxation, méditation et visualisation
• Communication assertive et gestion des conflits pour mieux gérer les situations stressantes
• Techniques de gestion du temps pour mieux organiser son travail
• Évaluation de la formation et élaboration d'un plan d’action personnel
La formation en gestion du stress permettra aux participants d'acquérir de nombreuses compétences. Tout d'abord, ils seront en mesure de comprendre les différents types de stress et de reconnaître les facteurs qui y contribuent.
Ensuite, ils apprendront à gérer leurs émotions et leur temps, en utilisant des techniques de relaxation et de respiration pour mieux faire face aux situations stressantes.
Ils pourront également améliorer leur communication et leur assertivité, en apprenant à exprimer leurs besoins et leurs limites de manière efficace, tout en respectant ceux des autres.
De plus, les participants sauront prévenir et gérer les conflits, ce qui contribuera à maintenir un environnement de travail sain et productif.
Enfin, la formation leur permettra de développer leur résilience, renforçant leur confiance en eux et leur adaptabilité face aux situations difficiles.
Grâce à ces compétences acquises, les participants seront en mesure de mieux gérer leur stress au quotidien, optimisant ainsi leur efficacité et leur bien-être, tout en contribuant à maintenir un environnement de travail productif et agréable pour tous.
Public visé :
Tous les salariés souhaitant acquérir des outils pour mieux gérer leur stress au travail.
Pré-requis :
Aucun prérequis particulier n’est nécessaire.
Accessibilité
Au cours de l'entretien préalable à la formation, nous aborderons la question de l'accessibilité pour les personnes en situation de handicap. Nous nous engageons à faire tout notre possible pour adapter les modalités de la formation en fonction des besoins spécifiques de chaque stagiaire, que ce soit en termes de lieu, de durée, de déroulement ou de supports pédagogiques. Nous sommes déterminés à garantir une expérience de formation inclusive et accessible pour tous.
Tarif centre : à partir de 700 € HT
Tarif sur site : à partir de 1400 € HT
Tarif visio : à partir de 1000 € HT
Les prix peuvent varier, pour plus de détails, nous vous recommandons de vous rapprocher de l'équipe commerciale.
À l'issue de la formation, vous recevrez une attestation de réalisation de l'action de formation. Ce document comprendra vos informations d'identification ainsi que les détails de la formation suivie. Pour garantir l'authenticité du document, il sera accompagné d'un QR code.
De plus, pour certaines formations qui débouchent sur des certifications ou des documents spécifiques, vous recevrez également ces documents supplémentaires. Ils seront remis en complément de l'attestation de réalisation, afin de reconnaître vos compétences et vos accomplissements dans le domaine de la formation.
Cher(e) visiteur/visiteuse,
Nous nous engageons à fournir des informations précises et à jour sur notre site internet, y compris dans nos syllabus. Cependant, nous sommes conscients que l'amélioration est toujours possible. Si vous êtes un formateur/trice qualifié(e) et que vous pensez que vous pouvez contribuer à améliorer le contenu de notre syllabus, nous vous invitons à nous contacter.
Nous sommes convaincus que votre expertise et votre expérience peuvent nous aider à améliorer notre contenu. Après avoir examiné votre proposition et vérifié la pertinence des informations soumises, nous serons ravis de vous recontacter pour discuter d'une éventuelle collaboration.
Nous sommes engagés dans l'amélioration continue de nos syllabus et nous apprécions votre aide pour atteindre cet objectif. Si vous êtes intéressé(e) à contribuer, veuillez nous contacter en utilisant les coordonnées fournies sur notre site internet ou remplir le formulaire suivant : https://forms.gle/J5uagwPvswonWNf57
Cordialement,
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